ボルダリングは初心者も手ぶらで始める身近なスポーツ!

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子供の頃に木登りや壁登りに夢中になった人はいませんか?
一生懸命よじ登った達成感と共に眺める頂上からの景色は登り切った人だけの特別な見晴らしでした。

そんな特別な見晴らしをもう1度体験できるスポーツがボルダリングです。

知ってるけどやった事のないスポーツ選手権があれば上位になること間違いなしのボルダリングですが
意識してみると街中のジムででよく見かけます。

今回は実は身近で気軽なスポーツのボルダリングをご紹介します。

ボルダリングの魅力

ボルダリングとは最低限の装備で天然の壁や人工壁を上るクライミング系スポーツです。

腕力に頼るイメージを持たれがちなスポーツですが、バランスと自己演算も重要なポイントです。

突起部分に手や足を延ばした時にどこに負荷がかかり、どのように体が動くのかを予測して次の突起を目指します。

時には勢いをつけ、時には素早く間を置かず動く事で壁を攻略していく姿はチェスや将棋を彷彿とさせます

自分の手足にかかる負荷やバランスを常に意識する為、自分との会話を常に行う事で体の隅々まで意識が到達する感覚が分かり易いのもボルダリングの面白さです。

いつもは見る事のできない高さから見下ろす景色をいた時に感じる、こんな所まで来れるなんて信じられないという込み上げてくる感動こそボルダリング最大の魅力だと思います。

ボルダリングはこんな人におすすめ

  • 自分の壁を乗り越えたい人
  • ゾーンに入りたい人
  • アクション映画が好きな人
  • 気軽に運動したい人

自分の壁を乗り越えたい人

初めてボルダリングでゴールすると心の中で「やった」とか「できた」といった言葉が必ず出ると思います。

壁を登るというより壁を超えた感じの衝撃がグワァーって胸から込み上げてくる感覚で人としての壁も超えられちゃう気になります。(いや、まじで)

気分は少年漫画の第1話の主人公になった感じですね

ゾーンに入りたい人

とにかく自分との会話が多いスポーツです。
「いける?」「いけるよね?」「今だいけっ!」みたいな

指先にかかる負荷とか足の筋肉のこわばりが他のスポーツより意識できるせいか集中力がいつもより高まる感じが分かる(気がする)

アクション映画が好きな人

やっぱり見た目から入るのは大事だし、競技中の気分は大事ですよ。
おじさん世代であればダイハードやミッションインポッシブルをイメージするといいかもしれません。

個人で気にはドラゴンボールのカリン塔かジョジョ第2章の波紋の塔がおススメです。映画じゃないけど

気軽に運動したい人

ボルタリングの魅力の1つは街中のジムに練習できる場所がある事です。
会社帰りでも休みの日でも着替えだけあれば気軽に立ち寄れるのが楽チン

  • ボルダリングをおすすめできない人
  • おしゃべりが好きすぎる人

誰でもおすすめできるスポーツですが強いていうならお喋りが好きすぎる人。

ボルダリングは自分と向き合う時間が多いスポーツなのでお喋りしながらスポーツしたい人にはおすすめできません。

脱初心者までの時間

ボルダリングの脱初心者は持つ部分が殆どない突起が出てくる5級挑戦と言われています。
時間にすると10時間前後が目安になります。

1回1時間~2時間の練習を始めて5回から10回、会社員の趣味だと早い人で半月、のんびりだと3か月程度です。

5級をクリアするには筋トレやマイシューズの購入を検討する必要が出てきます。
ライトな趣味にするかディープな趣味にするかの分かれ道でもありますね。

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ボルダリングを体験できる場所 

エバーフリークライミングジム ※HPはこちら
新宿や中野から通いやすいクライミング専門のジム。
よく見る壁から初心者にはどうやって登っていいか不明な上級者向けの壁まで用意されているのが嬉しい。

名  前:エバーフリークライミングジム
場  所:〒169-0074 東京都新宿区北新宿4丁目16−9 東中野駅(東口)より徒歩8分
定 休 日:年中無休
連 絡 先:03-5332-5122

参考料金

初回登録料:1,250円
メンズ  :1,750円
レディース:1,050円
初心者講習:4,300円 ※登録料込

スポル品川大井町 ※HPはこちら
JR東日本スポーツ株式会社が運営統括をしている複合スポーツエンタテインメント施設
ボルタリングだけでなく、アーチェリーなど色々な体験できるのが嬉しい。

名  前:スポル品川大井町
場  所:〒140-0005 東京都品川区広町2丁目1−19 JR京浜東北線「大井町駅」西口より徒歩約5分
定 休 日:年中無休
連 絡 先:03-3775-1827

参考料金

平日:10:00 ~ 17:00 1,020円
平日:17:00 ~ 23:00 1,830円
土日:10:00 ~ 23:00 1,830円

ボルダリングの公式団体

日本山岳・スポーツクライミング協会 ※HPはこちら
山登りとスポーツクライミングを統括する団体である公益社団法人日本山岳・スポーツクライミング協会があります。
公式協議への申し込みや大会のお知らせもしています。
内閣府公認なのでお固めなHPです。

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